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Descripción

Interval trainning


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutos

Serie 2: 8 rondas
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 minuto
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Cool Down Walking
Cool Down Walking
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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