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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up Walking
Warm Up Walking
5 minutos

Serie 2: 5 rondas
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minutos

Serie 3: 1 ronda
Cool Down Walk
3 minutos


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60 120
30 minutos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Full Body   Pull Up Bar, Jump Rope, Resistance Band, Stability Ball, Kettlebell, Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Bench
Arms (Biceps, Triceps, Forearms)

Arms (Biceps, Triceps, Forearms)

Modero 60 seg  
Arms   Dumbbell, Barbell

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