Good Run

Modero Duration 1 hora

Añadido por Kailynne Walrath

Descripción

Interval running with a warm up and cool down

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warmup

4 minutos

Serie 2: 11 rondas

Jog

1 minuto 30 segundos

Walk Briskly

3 minutos

Serie 3: 1 ronda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuto

Cool Down Walk

5 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.