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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Crunches
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Rest
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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