Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

SUPER AB WORKOUT-A

Intenso   14 minutos

SUPER AB WORKOUT-A

Exercises

Serie 1: 2 rondas
In and Outs
In and Outs
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Pulse Ups
Pulse Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
V-Ups
V-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Mason Twists
Mason Twists
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 segundos
Rest
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
13 minutos 29 segundos, Intenso
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 minutos 4 segundos, Intenso
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 minutos 47 segundos, Intenso
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 minutos 12 segundos, Intenso
15 min Yin Yoga Hips & Lower Back | Slow and relaxing yoga practice without props
15 min Yin Yoga Hips & Lower Back | Slow and relaxing yoga practice without props
17 minutos 16 segundos, Modero
15 MIN TOTAL UPPER BODY Workout (No Equipment, No Repeats)
15 MIN TOTAL UPPER BODY Workout (No Equipment, No Repeats)
15 minutos 54 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Modero 12 min  
Core   No Equipment
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Principiante 9 min  
Back   Chair
HIIT 25 MINS.

HIIT 25 MINS.

Intenso 25 min  
Stretching  
MIXED PERSO WORKOUT

MIXED PERSO WORKOUT

Intenso 17 min  
SUPER AB WORKOUT

SUPER AB WORKOUT

Intenso 16 min  
MY SPARTACUS WORKOUT

MY SPARTACUS WORKOUT

Intenso 7 min  

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito