Legs 3

Modero Duration 21 minutos

Añadido por Lataj Linen

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Prepare For Step Ups

30 segundos

Serie 2: 4 rondas

Step Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Prepare For Squats

30 segundos

Serie 4: 4 rondas

Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Prepare For Lunges

30 segundos

Serie 6: 4 rondas

Lunges

45 segundos

Rest

20 segundos

Serie 7: 1 ronda

Prepare For Calf Raises

30 segundos

Serie 8: 4 rondas

Calf Raises

30 segundos

Rest

15 segundos

Serie 9: 1 ronda

Prepare For Ab Work

30 segundos

Serie 10: 4 rondas

Ab Work

30 segundos

Rest

10 segundos

Entrenamientos relacionados

10 minutos, Intenso

28 minutos, Intenso

13 minutos, Modero

6 minutos 30 segundos, Modero

Legs

3 minutos, Modero

Legs

15 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.