Chest & Abs

Intenso Duration 21 minutos

Añadido por Kristen Westlake

Descripción

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Serie 1: 8 rondas

20 Push-Ups Normal

20 segundos

Plank Toe Touch

20 segundos

Wide Grip Push Up

20 segundos

Mountain Climber To Elbow

20 segundos

Tricep Push Up

20 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Staggered Hand Push Ups

20 segundos

V Sit Ups

20 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.