Worth It

Intenso Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest, Arms

Añadido por Jonathan Mchaney

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Descripción

In this workout, you will complete a total of 200 push-ups and 200 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Serie 1: 10 rondas

20 Push-Ups

25 segundos

Rest

30 segundos

20 Crunches

25 segundos

Rest

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.