Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
45 segundos
Circular Crunches
Circular Crunches
40 segundos
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 minuto
V-Ups
V-Ups
40 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Ab
5 minutos 15 segundos, Principiante
Ab Workout
8 minutos 20 segundos, Modero
Abs
16 minutos, Modero
Abs
8 minutos, Modero
ABS
17 minutos 55 segundos, Intenso
Abs
4 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Modero 13 min  
Upper

Upper

Modero 11 min  
Bicep Blitz

Bicep Blitz

Intenso 7 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Modero 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Butt Masta 5

Butt Masta 5

Modero 5 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorías