Parkour Training

Intenso Duration 31 minutos

Añadido por Irashi Saki

Descripción

This workout should help get you ready for starting parkour. Do 3 times a week.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Stretch

2 minutos

Sit Ups

2 minutos 30 segundos

Pull Ups

1 minuto 30 segundos

Rest.

1 minuto 30 segundos

Push Ups

2 minutos 30 segundos

Plank

2 minutos 30 segundos

Rest

30 segundos

Jog

15 minutos

Rest

1 minuto 30 segundos

Stretch.

1 minuto 30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.