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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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