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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warmup Walk
3 minutos

Serie 2: 1 ronda
Run
3 minutos
Walk
1 minuto 30 segundos
Run
5 minutos
Walk
2 minutos 30 segundos
Run
3 minutos
Walk
1 minuto 30 segundos
Run
5 minutos

Serie 3: 1 ronda
Cool Down Walk
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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