2012 Weights

Modero Duration 12 minutos

Añadido por Mercedes Taylor

Descripción

Use small weights to avoid bulk. Keep lean with weight between 8 and 17 lbs.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Bicep Curls

45 segundos

Over Head Extension

45 segundos

Bent Over Row

45 segundos

Serie 2: 2 rondas

Eagle Chest Fly Right

1 minuto 15 segundos

Eagle Chest Fly Left

1 minuto 15 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.