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Descripción

focusing on the core and back with old favourites and kettle bells


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Rest
Rest
30 segundos
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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