ITBS Stretching

Principiante Duration 4 minutos 30 segundos

Añadido por Tomas Delgado

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Right Ankle Pull Back

30 segundos

Left Ankle Pull Back

35 segundos

Serie 2: 1 ronda

New Stretch

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

Sitting Right Leg Cross

30 segundos

Sitting Left Leg Cross

35 segundos

Serie 4: 1 ronda

New Stretch

10 segundos

Serie 5: 1 ronda

Lying Right Hamstring Pull

30 segundos

Lying Left Hamstring Pull

35 segundos

Serie 6: 1 ronda

New Stretch

10 segundos

Serie 7: 1 ronda

Lying Right Knee Crossover

30 segundos

Lying Left Knee Crossover

35 segundos

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