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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Situps
1 minuto 30 segundos
Bicicle
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Burpees
Burpees
1 minuto
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto
Wall Push-Up with Clap
Wall Push-Up with Clap
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Push Ups
35 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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