Descarga en la App Store
Descripción

P90x ab ripper


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
stretching
1 minuto


Entrenamientos relacionados

P90X Abs
10 minutos 48 segundos, Intenso
P90x Ab Ripper
11 minutos 40 segundos, Intenso
Ab Ripper x
10 minutos 41 segundos, Intenso
P90X AB RIPPER
9 minutos 16 segundos, Intenso
P90x: Abdomene
16 minutos 35 segundos, Intenso
Core
13 minutos 28 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs Of Steel

Abs Of Steel

Intenso 10 min  
Abs Attack

Abs Attack

Modero 15 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Categorías