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Descripción

This workout will build your whole body


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Light Jog
2 minutos
Push Ups
1 minuto
Run
10 minutos
Sit Ups
1 minuto
Push Ups
2 minutos
Rest
30 segundos
Crunches
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Childs Pose
30 segundos
Cobra
30 segundos
Deap Breathing
40 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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