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Exercises

Serie 1: 6 rondas
Dynamic Squat
30 segundos
Rest
10 segundos
Reverse Pushup
30 segundos
Rest
10 segundos
Divebombers
30 segundos
Rest
10 segundos
Prisoner Get Up
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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