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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Froggie Jumps
1 minuto
Rest
1 minuto
Sumo Squats
1 minuto
Rest
1 minuto
Cat Cow
1 minuto
Rest
1 minuto
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuto
Reverse Arm Circles
1 minuto
Rest
1 minuto
Jumping Jacks
1 minuto


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16 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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