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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jog
1 minuto
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
30 segundos
Stretch
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Scissor Kicks
1 minuto 45 segundos
Rest
20 segundos
Hip Thrust
45 segundos
Rest
20 segundos
Plank
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Yoga
5 minutos


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Warm Up
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