Descarga en la App Store
Descripción

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
20 Crunches
20 Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos


Entrenamientos relacionados

Wednesday 2
5 minutos, Intenso
100 Pushups & 200 Crunches
15 minutos, Intenso
Sonntag
30 minutos, Principiante
Pushups And Crunches
8 minutos 20 segundos, Modero
Worth It
18 minutos 20 segundos, Intenso
Fun
9 minutos 10 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías