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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Abs
30 segundos
Rest
10 segundos
Crunches
45 segundos
Rest
10 segundos
Walking Lunges
1 minuto
Rest
10 segundos
Butterfly Crunches
30 segundos
Rest
10 segundos
Sumo Squats
1 minuto
Rest
10 segundos
Crossover Crunches
45 segundos
Rest
10 segundos
Pushups
45 segundos
Rest
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Walking Lunges
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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