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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jacobs Ladder
2 minutos

Serie 2: 2 rondas
Box Jumps
1 minuto

Serie 3: 2 rondas
Push-ups
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Jacobs Ladder
2 minutos

Serie 5: 1 ronda
Box Jumps
1 minuto

Serie 6: 2 rondas
Dips
1 minuto

Serie 7: 5 rondas
UPdowns (crossfit Burpees)
30 segundos


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31 minutos 25 segundos, Modero
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20 minutos 15 segundos,


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