Descarga en la App Store
Descripción

Day 1 week 1


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Go
30 segundos
Rest
30 segundos
Go
30 segundos
Rest
30 segundos
Go
30 segundos
Rest
30 segundos
Go
30 segundos
Rest
30 segundos
Go
30 segundos
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Routine 1
18 minutos 45 segundos, Principiante
1
12 minutos, Intenso
30 On/30 Off
21 minutos, Modero
Back
1 minuto 30 segundos,
4+rest 30 Sec X 3
7 minutos 30 segundos, Modero
5001
8 minutos,


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Modero 90 seg  
Core   No Equipment
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Modero 20 min  
Lower Body   Wall
Fierce Wall Challenge

Fierce Wall Challenge

Intenso 10 min  
Upper Body   Wall, Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intenso 11 min  
Full Body   No Equipment
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Modero 12 min  
Full Body   No Equipment

Categorías