Cardio Crazy

Modero Duration 40 minutos

Añadido por Lindsay Casey

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up

3 minutos

Serie 2: 1 ronda

Hover At 5

2 minutos

Standing Jog At 6

1 minuto

Sprint At 6

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Seated Climb At 7

1 minuto

Increase To 8

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Hover At 5

2 minutos

Serie 5: 22 rondas

8 Count Jumps

8 segundos

Serie 6: 1 ronda

Standing Climb At A 6

1 minuto

Increase To 7

1 minuto

Increase To 8

1 minuto

Serie 7: 1 ronda

Sprint At 5

30 segundos

Serie 8: 1 ronda

4 Count Jumps At 6

3 minutos

Serie 9: 1 ronda

Hover At 5

2 minutos

Serie 10: 1 ronda

3 Count Jumps At 5

3 minutos

Serie 11: 1 ronda

Hover At 5

2 minutos

Standing Sprint At 6

1 minuto

Seated Flat At 6

2 minutos

Sprint At 6

30 segundos

Serie 12: 1 ronda

Standing Climb At 7

1 minuto

Increase To 8

1 minuto

Increase To 9

1 minuto

Increase To 10

1 minuto

Increase To 11

1 minuto

Serie 13: 1 ronda

Seated Flat

30 segundos

Sprint

1 minuto

Serie 14: 1 ronda

Cool Down

3 minutos

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