Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rest
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
Cherry Pickers
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Rest
10 segundos

Serie 5: 1 ronda
Hold Legs Out
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Rest
10 segundos

Serie 7: 1 ronda
Full Sit Ups
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Ab Crunchers!
6 minutos 30 segundos, Modero
ab cruncher
12 minutos 45 segundos, Intenso
Abs
3 minutos 30 segundos, Modero
Ab Burner
10 minutos 10 segundos, Modero
Ab Buster!!
2 minutos 40 segundos, Principiante
Abs
4 minutos 56 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías