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Descripción

Full body functional


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Back Jacks
1 minuto
Shoulder Jacks
1 minuto
Walking Plank
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Close Pull Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Touch Ground Skaters
1 minuto
Elevated Push Ups
45 segundos
Lunge W/lat Raise
1 minuto


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