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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
2 minutos

Serie 2: 3 rondas
Walking Lunge
1 minuto
Jump Squat
1 minuto
Run
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Jumping Jacks
1 minuto
High Knees
1 minuto
Burpees
1 minuto

Serie 4: 3 rondas
Planks With Leg Lift
1 minuto
Mountain Climbers
1 minuto
Sumo Squats
1 minuto

Serie 5: 3 rondas
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 minuto
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
30 segundos


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Starter
5 minutos, Principiante


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