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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 segundos
Right Side Lunges
Right Side Lunges
15 segundos
Left Side Lunges
Left Side Lunges
25 segundos
Plie Squat
30 segundos
Straight Leg Dead Lift
30 segundos
Rest
5 segundos


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20 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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