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Serie 1: 2 rondas
Crunches
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Serie 2: 2 rondas
Left Oblique Crunches
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Serie 3: 2 rondas
Right Oblique Crunches
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Push-Ups
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Vertical Leg Crunches
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Serie 6: 2 rondas
Supermans
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Crunches
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Left Oblique Crunches
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Vertical Leg Crunches
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Push-Ups
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Serie 12: 2 rondas
Supermans
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