Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Hop in Place
Hop in Place
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos


Entrenamientos relacionados

Get In Shape
2 minutos 20 segundos, Intenso
Get Back In Shape
7 minutos 30 segundos, Modero
Good Workout
5 minutos 30 segundos, Principiante
A Start
11 minutos, Modero
Fun
9 minutos 10 segundos, Modero
Stay fit and healthy
7 minutos 20 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías