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Descripción

Gain- crunch-


Exercises

Serie 1: 6 rondas
Gainage
1 minuto
35 Crunch
1 minuto
10 Diaphragm
20 segundos

Serie 2: 4 rondas
Gainage Latetal
1 minuto
35 Crunch Oblique
1 minuto
10 Diaphragme
20 segundos

Serie 3: 6 rondas
30 Relevé Jambes
1 minuto
20 Diaphragm
1 minuto


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