Descarga en la App Store
Descripción

quick and easy workout that strengthens and gets you going.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Jacks
Squat Jacks
2 minutos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto 30 segundos
Arm Pumps
Arm Pumps
2 minutos
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
2 minutos
Stretch
2 minutos


Entrenamientos relacionados

Wake Up Workout
7 minutos, Principiante
Warm Up
2 minutos 15 segundos, Modero
Warm-Up
9 minutos 25 segundos, Principiante
Anywhere Workout
7 minutos 30 segundos, Intenso
Warm Up
4 minutos 25 segundos, Intenso
Morning
7 minutos 45 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Full Body Killer

Full Body Killer

Intenso 38 min  
Sideways

Sideways

Intenso 12 min  
Core  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Wake Up

Wake Up

Principiante 10 min  
Yoga  

Categorías