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Exercises

Serie 1: 8 rondas
High Knees
High Knees
20 segundos
Rest
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10 segundos
Flying Supermans
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20 segundos
Rest
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10 segundos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 segundos
Rest
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10 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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Tabata
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Tabata
10 minutos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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