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Exercises

Serie 1: 3 rondas
In & Outs
20 segundos
Rest
15 segundos
Crunchie Frog
20 segundos
Rest
15 segundos
Bicycle Crunch
20 segundos
Rest
15 segundos
Scissor Kicks
20 segundos
Rest
15 segundos
Left Oblique Crunch
20 segundos
Rest
15 segundos
Right Oblique Crunch
20 segundos
Rest
15 segundos
Left Plank
30 segundos
Rest
15 segundos
Right Plank
30 segundos
Rest
15 segundos
Plank
30 segundos


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1 hora 40 minutos, Modero


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