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Descripción

Favorite exercises that use full body in controlled way


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Trx Pike
1 minuto
Get Ready For Squats
30 segundos
Squats
1 minuto
Get Ready For Crunches
30 segundos
Crunches
1 minuto
Push Ups
1 minuto
Oblique Lifts Left
1 minuto
Oblique Lifts Right
1 minuto
Back Lifts
1 minuto
Rest
1 minuto


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7 minutos 30 segundos, Modero
Full Body Stength
6 minutos 55 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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