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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Child's Pose
Child's Pose
10 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 segundos
Fish Pose
Fish Pose
10 segundos
Spinal Flex
5 segundos
BUtterfly
10 segundos
Cat Cow
Cat Cow
10 segundos
Corpse Jumps
Corpse Jumps
10 segundos
Try tree pose with prayer hands.
Left Leg Tree Pose
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
10 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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