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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Crunches
Crunches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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