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Exercises

Serie 1: 1 ronda
High Knees
1 minuto
Squats
1 minuto
Jump Rope
1 minuto
Bicycles
30 segundos
Suitcase Crunch
30 segundos
Lunges
1 minuto
Jumping Jacks
30 segundos
Tricep Dips
30 segundos
Run In Place
1 minuto 30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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