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Descripción

Full body work out


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Walking Lunges
30 segundos
Crunches
30 segundos
Rest
15 segundos
Prisoner Squats
30 segundos
Rest
15 segundos

Serie 2: 2 rondas
Pushups
20 segundos
Bicycle Crunch
30 segundos
Rest
15 segundos
Oblique Cruches
25 segundos
Leg Up Crunches
45 segundos
Rest
25 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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