Warm Up

Principiante Duration 5 minutos

Añadido por Grace Sheng

Descripción

Warm up every time you excersize!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

To The Right

10 segundos

Flat Back

10 segundos

Down

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

To The Left

10 segundos

Flat Back

10 segundos

Down

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

Middle

10 segundos

Stradle Down

10 segundos

Butterfly

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Right Runner's Lunge

20 segundos

Forward

10 segundos

Switch

10 segundos

Right Splits

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Left Runner's Lunge

20 segundos

Forward

10 segundos

Switch

10 segundos

Left Splits

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Skimble Push-Ups

1 minuto

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