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Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 Pushups
20 segundos
Rest
20 segundos
10 Pull Ups
20 segundos
Rest
20 segundos
20 Crunches
25 segundos
Stretch Right Arm
15 segundos
Stretch Left Arm
15 segundos
Down Right
15 segundos
Down Left
15 segundos
Down Center
15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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