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Descripción

Chest, Arms, Shoulders & Abs


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
20 segundos
Russian Twists
Russian Twists
20 segundos
Dive Bombers
20 segundos
V-Ups
V-Ups
20 segundos
Rest
Rest
1 minuto 45 segundos


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40 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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