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Descripción

No rest


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 segundos
Rest
10 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
20 segundos
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
20 segundos
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
10 segundos
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 segundos
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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4 minutos 45 segundos, Principiante
Overtime
20 minutos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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