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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Chaturanga
Chaturanga
35 segundos
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuto
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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