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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Fold Forward
Fold Forward
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 segundos
Cat Cow
Cat Cow
30 segundos
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto 30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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