Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
1 minuto
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Plank
1 minuto


Entrenamientos relacionados

1
8 minutos, Modero
Top Half
7 minutos 45 segundos, Modero
1:30
1 minuto 30 segundos, Principiante
All Over Everything
8 minutos 15 segundos, Modero
Abs
4 minutos 15 segundos, Modero
Abs
20 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías