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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
2 minutos
Rest
15 segundos
Squat Hold
1 minuto 30 segundos
Rest
15 segundos
Push-Up Hold
45 segundos
Rest
15 segundos
V-Up Hold
1 minuto 30 segundos
Rest
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
25 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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