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Descripción

Whittle my middle....make sure to hold the abs in on the jab


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Jabs
Jabs
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Jabs
Jabs
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto

Serie 3: 2 rondas
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto

Serie 4: 3 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Ball Arch
Ball Arch
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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